Was ist klassisches Personal-Training ?

Personal Training (engl. persönliches Training, Einzeltraining) bezeichnet das zielorientierte Fitnesstraining im Rahmen einer persönlichen und individuellen Betreuung. Dabei werden die Trainingseinheiten auf die Bedürfnisse des Trainierenden abgestimmt und kontinuierlich angepasst. Die Einheiten finden meist im Studio, in Einzelfällen aber auch draußen, statt.

Wichtige Aspekte des Personal-Trainings sind die ganzheitliche Betreuung des Trainierenden im Hinblick auf Hilfestellung und Korrektur bei fehlerhaften Bewegungsabläufen, sowie die Überwachung der erzielten Fortschritte.

Wer nutzt Personal-Training ?

Personal-Training ist ideal geeignet für beruflich und zeitlich stark in Anspruch genommene Personen, welche die zur Verfügung stehende Zeit mit individuell angepassten Übungsprogrammen optimal nutzen wollen.

Ebenfalls empfiehlt sich Personal-Training für Personen, die auf Grund von Beschwerden und Vorerkrankungen ein speziell auf sie abgestimmtes Training benötigen.

Auch Prominente greifen häufig auf Personal-Training zurück, da sie die Exklusivität gegenüber eines normalen Besuches im Fitnessstudio schätzen.

Außerdem bietet Personal-Training eine Alternative für Personen, die persönliche Ziele in Fitness-Studios oder mit Diäten nicht erreichen und die Motivation, sowie die Kontrolle durch Fachpersonal benötigen.